2:1: Futter fürs Nerven- und Immunsystem

Neuronales Bewegungstraining in Gruppen (halber Tag)
Auf erste Einblicke in das Konzept des Neurotrainings durch theoretischen Input folgen spannende Praxisteile, die so manches Aha-Erlebnis bereithalten. Wie kann es sein, dass durch Augenübungen, Mobilisationstechniken oder Gleichgewichtsübungen die Beweglichkeit verbessert wird, Schmerzen reduziert werden oder mehr Kraft in einer bestimmten Bewegung möglich ist? Nach eigenem Ausprobieren werden dann die Neuroübungen mit klassischen Fitnessübungen kombiniert. So erhalten Sie Ideen, wie Sie dies in Gruppenformate einbauen und somit Ihre Kurse um diese Komponente aufwerten können.

Tapas fürs Immunsystem (halber Tag)
Diesmal sind die kleinen und beliebten Häppchen nicht für den Gaumen sondern für das Immunsystem gedacht. Vorgestellt werden „Tapas“, die jedes für sich genommen nur wenige Minuten benötigt und sich einfach in jedes Stundenbild, das sich mit ganzheitlichem Gesundheits- und Fitnesstraining befasst, einfügen lassen. Es fließen unter anderem Übungen aus der Meridianaktivierung, dem Faszientraining, dem Face Yoga sowie Atemübungen mit ein. Für alle, die gerne „Out of the box“ denken und sich auch auf ungewohnte Übungen einlassen ist dieser Workshop genau das Richtige.