Fit mit Bändern, Redondo® Ball und Rücken in 3D

Sie erhalten neue Impulse für Ihre Kursstunde: Frische Inspirationen mit dem Rubberband und dem Redondo® Ball bereichern Ihre Bewegungen. Diese praktischen Übungen öffnen neue Möglichkeiten für verschiedene Kursformate. Sie schenken Abwechslung und Spaß in den Kursstunden. Mit dem Rubberband üben Sie das Cardio- und Krafttraining im Stand und auf dem Boden. Mit dem Redondo® Ball führen Sie ebenfalls diese Trainingsformen durch und erfahren dabei den großen Verwendungsbereich kennen. Im Rahmen des 3D-Rückenkonzepts entdecken Sie neue Varianten oder beleben Sie altbekannte Übungen wieder neu, in dem wir die den Körper aus der Mitte heraus aufrichten. Die Praxis spricht durch gezielte Bewegungsabläufe ganze Muskelketten an und fördert so Mobilität und Beweglichkeit im ganzen Körper. Sie genießen den Flow in den Bewegungsabläufen und entdecken die Langsamkeit in den Übungen.