Faszientraining - Tiefenmuskulatur - funktionelles Training

Faszientraining und Tiefenmuskulatur stärken durch funktionelles Training mit dem XCO® und Flexibar®“ Entdecken Sie eine effektive Kombination mit dem Flexibar® und XCO®. Der Workshop bietet Ihnen die Möglichkeit, Faszien und Tiefenmuskulatur auf innovative Weise zu trainieren. Durch eine vielseitige Auswahl an Übungen aus dem funktionellen Training unter Verwendung des Flexibar® und des XCO®, erzielen Sie schnellere und effizientere Ergebnisse. Der XCO® ermöglicht beispielsweise eine Verbrennung von 33% mehr Kalorien im Vergleich zu anderen Übungskonzepten und stärkt ebenso wie der Flexibar® die Tiefenmuskulatur sowie Faszien. Die abwechslungsreiche Ausführung der Übungen ist ein sicheres Training für alle Teilnehmer:innen. Der Einsatz beider Sportgeräte ist eine anerkannte Therapieform in der REHA-Praxis. In diesem intensiven und praxisnahen Workshop erlernen Sie, wie Sie dieses spezielle Training in Ihre Kurse integrieren können. Die Kursinhalte der 3 Stunden Praxis erstrecken sich hierbei von Athletik Training über Workout bis hin zum ruhigen Rückenkurs. Praktische Einheiten wechseln sich mit dazugehörigen theoretischen Inputs ab, sodass Sie neue Ideen und Möglichkeiten für die Stärkung der Tiefenmuskulatur sowie aller grundlegenden motorischen Fähigkeiten erhalten. Sie lernen aufeinander abgestimmte Übungsabläufe kennen und auszuführen sowie deren Einsatzmöglichkeiten in unterschiedlichen Kursangeboten.